Vergoeding mindfulness; hoe zit dat?

Mindfulness helpt je om meer in het hier en nu te leven. Je leert bewuster omgaan met gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen. Dit kan veel betekenen als je worstelt met stress, piekeren of spanningen. Mindfulness komt oorspronkelijk uit boeddhistische meditatietechnieken, maar is tegenwoordig breed inzetbaar om je mentale gezondheid te versterken. Benieuwd wat de vergoeding voor mindfulness in 2026 is en hoe dit via de zorgverzekering loopt? Op deze pagina lees je alles wat je moet weten over mindfulness en de zorgverzekering in 2026.

Wat is mindfulness?

Mindfulness bestaat uit praktische oefeningen waarmee je je aandacht traint. Je merkt gedachten, gevoelens en fysieke ervaringen op, zonder direct te oordelen. Bekende oefeningen zijn ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga en lichaamsscans. Door regelmatig te oefenen, kun je stress verminderen en meer rust ervaren in je hoofd en lijf. Mindfulness is geschikt voor iedereen die meer balans zoekt, of je nu beginner bent of al wat ervaring hebt.

Kosten mindfulness 2026

De kosten van een mindfulness-cursus lopen uiteen. Voor een standaard achtweekse training betaal je gemiddeld tussen de €200 en €800. Individuele sessies of therapie bij een gecertificeerde mindfulnesstrainer zijn meestal duurder. Wil je minder uitgeven? Dan zijn er ook gratis opties, zoals online lessen via YouTube. Bedenk goed wat bij jou past en vergelijk het aanbod.

Vergoeding mindfulness basisverzekering 2026

In 2026 valt mindfulness niet onder de basisverzekering. Deze verzekering dekt alleen noodzakelijke medische zorg en mindfulness wordt gezien als alternatieve of preventieve zorg. Hierdoor krijg je vanuit de basisverzekering geen vergoeding voor een mindfulness-cursus of training.

Vergoeding mindfulness vanuit de aanvullende verzekering

Een aantal zorgverzekeraars biedt via de aanvullende verzekering wel een vergoeding voor mindfulness. Vaak geldt dit alleen als de cursus wordt gegeven door een erkende trainer of als onderdeel van een therapietraject. De precieze voorwaarden verschillen per verzekeraar. Controleer daarom altijd de polisvoorwaarden van jouw zorgverzekeraar voordat je start.

Vergoeding mindfulness vanuit de zorgverzekering tot 18 jaar

Voor kinderen en jongeren tot 18 jaar geldt er geen vergoeding voor mindfulness vanuit de basisverzekering. In sommige gevallen kan een aanvullende verzekering van de ouders een deel van de kosten dekken, bijvoorbeeld als mindfulness onderdeel is van een bredere therapie. Check altijd vooraf de polisvoorwaarden van je verzekering.

Betaal ik eigen risico of een eigen bijdrage voor mindfulness?

Omdat mindfulness niet wordt vergoed uit de basisverzekering, is het eigen risico niet van toepassing. Krijg je via de aanvullende verzekering een (gedeeltelijke) vergoeding, dan betaal je hier geen eigen risico over. Soms geldt wel een eigen bijdrage of een maximum aantal vergoede sessies. Informeer bij je verzekeraar wat voor jou geldt.

Heb ik een verwijzing nodig voor mindfulness?

Voor een mindfulness-cursus heb je geen verwijzing van de huisarts nodig. De zorgverzekering vraagt hier niet om, omdat het om alternatieve zorg gaat. Wel kan een arts of therapeut mindfulness aanraden als onderdeel van een behandeltraject, bijvoorbeeld bij stress of burn-out.

Waar moet ik op letten bij de vergoeding van mindfulness?

Let goed op de voorwaarden van jouw zorgverzekering. Wordt de trainer erkend door de zorgverzekeraar? Is er een maximumvergoeding per jaar of per sessie? En geldt er een eigen bijdrage? Ook is het slim te checken of je aanvullende verzekering mindfulness daadwerkelijk dekt, want dit verschilt sterk per verzekeraar en per pakket. Bekijk het actuele aanbod en de vergoedingen via zorgvergoedingen op onze website.

Is een aanvullende zorgverzekering voor mindfulness de moeite waard?

Overweeg je mindfulness in 2026 te gaan volgen en wil je gebruik maken van een vergoeding? Reken goed uit of een aanvullende verzekering voordelig is voor jou. Soms is de premie hoger dan het bedrag dat je vergoed krijgt. Maak een vergelijking van de kosten en de opbrengsten, zodat je zeker weet dat je niet te veel betaalt. Meer weten? Bekijk de mogelijkheden voor je zorgverzekering in 2026.

Veelgestelde vragen over mindfulness

• Krijg ik mindfulness vergoed als ik jonger ben dan 18 jaar?
  Nee, standaard is er geen vergoeding voor mindfulness tot 18 jaar via de basisverzekering. Soms zijn er mogelijkheden via een aanvullende verzekering, afhankelijk van je polis.
• Is mindfulness hetzelfde als meditatie?
  Nee, mindfulness is breder dan alleen meditatie. Meditatie is één van de technieken, naast ademhalingsoefeningen, yoga en lichaamsscans.
• Kan ik mindfulness ook zelf thuis leren?
  Ja, er zijn veel boeken, apps en online platforms waarmee je zelfstandig aan de slag kunt. Voor wie liever begeleiding wil, is een groepscursus of individuele sessie een optie.
• Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig voor een mindfulness-cursus?
  Nee, je hebt geen verwijzing nodig om deel te nemen aan een mindfulness-cursus.
• Wordt mindfulness bij klachten als burn-out wel vergoed?
  Alleen als mindfulness onderdeel uitmaakt van een erkend therapietraject en je een aanvullende verzekering hebt die dit dekt, kun je mogelijk een vergoeding krijgen. Dit verschilt per zorgverzekeraar.

Bronnen: Rijksoverheid.nl, Zorginstituut Nederland, Mindfulness Nederland, Zorgverzekeringwijzer.nl